Het is niet zo dat je minder kan als je ouder wordt, je wordt juist ouder omdat je minder doet!
Mobiliteit en spierkracht gaan hand in hand. Deze 2 parameters bepalen de kwaliteit van je dagelijkse leven. Een zwakke spier beschermt zichzelf en zet zich vast. Gevolg: wat je daardoor niet meer kan, ga je vermijden en je belandt in een neerwaartse spiraal.
Wil je terug naar next level? Laat je begeleiden door improve@nextlevel.
